Das bin ich
Meine Herzensaufgabe ist es, Menschen auf ihrem Weg zu einem gesünderen, fitteren Ich zu begleiten – mit echter Unterstützung, motivierendem Coaching und inspirierendem Vorbild.
Besonders am Herzen liegen mir hier die Mamis: Ich zeige ihnen, wie sie sich trotz Alltagsstress wieder selbst zur Priorität machen können – mit mehr Energie, Wohlbefinden und Selbstvertrauen.
Denn wenn es Mama gut geht, profitiert die ganze Familie.
Meine Geschichte
In meinen Jugendjahren war Essen und Sport mein ständiger Begleiter. Zuerst auf gesunde Art und Weise, später dann nicht mehr so. Auf der Jagt nach dem "perfekten" Selbstbild bin ich ins Binge Eating*, exzessivem Sport und sehr vielen selbstabwertenden Gedanken gerutscht. So war isch schlussendlich mir selbst und meiner Figur unglücklicher und deprimierter denn je. Ich probierte alles aus, um meine Wunschfigur zu erreichen: Etliche Diäten, Kalorien zählen, Verbote, hungern, etc. Natürlich brachte mich nichts davon zum Ziel. Im Gegenteil. All dies bracht nur noch mehr Frust, Heisshunger-Attacken und liess mich mit null Energie im Alltag zurück.
An meinem verzweifeltsten Punkt, lernte ich dann aber zum Glück die Ernährungsfirma Herbalife kennen. Durch deren Konzept lernte ich meine täglichen Gewohnheiten - Schritt für Schritt - Tag für Tag - wieder zum gesünderen zu verändern. Ich lernte an meinem Mindset zu arbeiten, wieder nett zu mir selbst zu sein, meinen Körper richtig zu nähren, so dass er auch richtig arbeiten kann und wieder Sport zu treiben, weil ich meinem Körper etwas guten tun möchte (und nicht ihn bestrafen).
Durch diese Veränderungen passiert endlich das, was ich mir schon so lange wünschte: Ich reduzierte meinen Fettanteil, baute magere Muskelmasse auf und fühlte mich besser den je. Ich hatte wieder Energie, keine Heisshunger-Attacken und Essensgelüste mehr, war kaum noch krank und fühlte mich einfach rundum wohl in meiner Haut.
Durch meine persönliche Reise merkte ich, wie wichtig die Komponenten Ernährung, Sport und Mindset für unser allg. Wohlbefinden und Leben sind und wie stark sie uns doch tagtäglich beeinflussen. Fasziniert davon entschied ich mich beruflich umzuorientieren und absolvierte, während ich in einem Fitnesscenter am Empfang arbeitete und Gruppenkurse leitete, Ausbildungen, wie den Dipl. Ernährungscoach (SAFS), Pilates-Kursleiterin und Athleticflow Trainer (HIIT & Yoga).
Nun folge ich seit bereits 10 Jahren meiner Passion und unterstütze & coache andere Menschen, insbesondere Frauen und Mütter mit einem Health Game und in Zusammenarbeit mit Herbalife zu einem gesünderen & fitteren Leben.
In der Zwischenzeit wurde ich selbst Mama, von 2 kleinen Kindern und einem kleinen Zwergpudel, die mich ständig auf Trab halten. Aus Erfahrung kann ich deshalb sagen, dass das Konzept überaus Alltagstauglich ist und auch ohne grossen Zeitaufwand zu hervorragenden Ergebnissen führt.
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